মার্চ মাসে, ফুল ফোটে।
আমরা 113তম "8ই মার্চ" আন্তর্জাতিক নারী দিবসকে এবং আমার দেশে 100তম নারী দিবসকে স্বাগত জানাই।
8 ই মার্চ দেবী দিবসে, পিনুয়ান মেডিকেল আপনাকে মহিলাদের হাড়ের স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানাতে এখানে রয়েছে।
2018 সালে, ন্যাশনাল হেলথ অ্যান্ড মেডিক্যাল কমিশন চীনে অস্টিওপরোসিসের প্রথম মহামারী সংক্রান্ত তথ্য প্রকাশ করেছে:চীনে 50 বছরের বেশি বয়সী মানুষের মধ্যে অস্টিওপরোসিসের প্রাদুর্ভাব ছিল 19.2%, যার মধ্যে 32.1% মহিলা এবং 6% একই বয়সের পুরুষ।পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের পুরুষদের তুলনায় অস্টিওপরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় পাঁচগুণ বেশি!অবশ্যই, অস্টিওপরোসিস বয়স্কদের পেটেন্ট নয়, এবং আমার দেশে 50 বছরের কম বয়সী লোকেদের হাড়ের ভরের হার 32.9% পর্যন্ত বেশি।
কেন অস্টিওপরোসিস মহিলাদের পক্ষে?তিনটি প্রধান কারণ আছে
প্রথম, জীবনচক্রের যেকোনো সময়ে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের হাড়ের ভর কম থাকে।হাড়ের ভর হাড়ের শক্তির একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক, তাই "সূক্ষ্ম এবং জলময়" মহিলারা অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
দ্বিতীয়ত, মানবদেহে অ্যান্ড্রোজেন এবং ইস্ট্রোজেন উভয়ই হাড়ের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে, যা বয়সের সাথে হাড়ের ভর হ্রাস রোধ করতে পারে।কিন্তু মহিলাদের জন্য, মেনোপজ থেকে মেনোপজের 10 বছর পর (অর্থাৎ পেরিমেনোপজ), ইস্ট্রোজেন ওঠানামা করতে শুরু করে এবং হাড়ের উপর এর প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব অদৃশ্য হয়ে যায়, হাড়ের ধ্বংস বৃদ্ধি পায় এবং হাড়ের ভর দ্রুত হারাতে শুরু করে।কিন্তু পুরুষদের এই সময়কাল নেই, তাদের হাড়ের ভর ধীরে ধীরে হ্রাস পাচ্ছে।
এছাড়াও, মহিলারা গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর মতো বিশেষ প্রক্রিয়াগুলির একটি সিরিজের মধ্য দিয়েও যান।প্রায় 100% সুস্থ গর্ভবতী মহিলাদের প্রসবের পরে তাদের নিজস্ব ক্যালসিয়ামের ঘাটতি থাকবে।গর্ভাবস্থায়, মায়ের দ্বারা ভ্রূণে প্রসবের মোট ক্যালসিয়ামের পরিমাণ 50 গ্রাম এবং প্রসবের পর 6 মাস পর্যন্ত মায়ের দুধের মাধ্যমে শিশুর কাছে সরবরাহ করা ক্যালসিয়ামের পরিমাণও 50 গ্রাম।অতএব, গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানের সময়, মায়ের হাড়ের ক্যালসিয়ামের ক্ষয় গুরুতর, যা মায়ের মোট ক্যালসিয়ামের প্রায় 7.5%।যেসব মহিলার বেশি জন্ম হয় এবং কম জন্মের ব্যবধান থাকে তাদের অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বেশি থাকে।
মহিলাদের জন্য ক্যালসিয়াম হ্রাসের তিনটি শীর্ষ সময়কাল
একজন মহিলার জীবনে ক্যালসিয়াম হ্রাসের তিনটি "শিখর" রয়েছে:
প্রথম এক সময়স্তন্যপান, দুধের মাধ্যমে শিশুর দ্বারা ক্যালসিয়াম "চুষে" যায় এবং ক্যালসিয়ামের ক্ষতির কারণে হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস পায়।
দ্বিতীয়টি চলাকালীনমেনোপজ, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাসের কারণে, ক্যালসিয়াম ধরে রাখা যায় না এবং এটি হারিয়ে যায়।
তৃতীয়টি রয়েছেবার্ধক্য, যখন পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই ক্যালসিয়াম হারাতে প্রবণ হয়।এবং যে সমস্ত মহিলারা তাদের জীবদ্দশায় এই ধরনের তিনটি আঘাত পেয়েছেন তাদের পুরুষদের তুলনায় অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের মধ্যে হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা করার গুরুত্ব
গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান হল বিশেষ জনসংখ্যা যাদের হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা প্রয়োজন।অতিস্বনক হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা গর্ভবতী মহিলাদের এবং ভ্রূণের উপর কোন প্রভাব ফেলে না, তাই এটি একাধিকবার গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময় হাড়ের খনিজগুলির গতিশীল পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
গর্ভাবস্থার আগে এবং গর্ভবতী মহিলাদের হাড়ের ক্যালসিয়ামের মজুদ (খুব বেশি বা খুব কম) ভ্রূণের সুস্থ বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা আপনাকে গর্ভাবস্থায় হাড়ের অবস্থা বুঝতে সাহায্য করতে পারে, গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যের যত্নের একটি ভাল কাজ করতে পারে এবং গর্ভাবস্থার জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারে।আমাদের দেশে প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণ পুষ্টি গঠনের সমস্যার কারণে নিয়মিত পরিদর্শন এবং সঠিক নির্দেশনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
স্তন্যপান করানোর সময় হাড়ের ক্যালসিয়ামের ক্ষয় দ্রুত হয়।এই সময়ে হাড়ের ঘনত্ব কম থাকলে তা নার্সিং মা এবং ছোট বাচ্চাদের হাড়ের ক্যালসিয়াম কম হতে পারে।
প্রশ্ন হল, অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করবেন কীভাবে?
আপনি যদি ইতিমধ্যেই অস্টিওপোরোসিসে ভুগে থাকেন, তাহলে কেবল ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া বা ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট গ্রহণ করলে তেমন প্রভাব পড়বে না।
অস্টিওপরোসিসের চিকিৎসায়, ক্যালসিয়ামের পরিপূরক ছাড়াও, ক্যালসিয়াম শোষণ এবং ব্যবহারকে উৎসাহিত করে এমন ওষুধও গ্রহণ করা উচিত, যাতে পরিপূরক ক্যালসিয়াম কার্যকরভাবে হাড়ের টিস্যুতে পৌঁছাতে পারে এবং ব্যবহার করতে পারে।
অবশ্যই, বিভিন্ন বয়সের রোগীদের জন্য, চিকিত্সার পরিকল্পনা এবং চিকিত্সার লক্ষ্যগুলি আলাদা, এবং কী করতে হবে তা একজন ডাক্তারের নির্দেশনায় করা উচিত।
অস্টিওপোরোসিস ছাড়া মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিরা, বিশেষ করে মেনোপজ মহিলারা নিম্নলিখিত বিষয়গুলি থেকে এটি প্রতিরোধ করতে পারেন——
♥ বেশি করে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান এবং আপনি ডাক্তারের নির্দেশে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেটও খেতে পারেন।
♥ আরও জগিং এবং অন্যান্য ব্যায়াম করুন যা হাড়ের শক্তি উন্নত করতে পারে।
♥ ভিটামিন ডি উৎপাদন এবং ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য প্রতিদিন গড়ে 20 মিনিট সূর্যের এক্সপোজার নিশ্চিত করুন।
♥ অস্টিওপোরোসিসের কারণগুলি হ্রাস করুন, যেমন ধূমপান ত্যাগ করা, অ্যালকোহল ত্যাগ করা, ব্যায়াম বৃদ্ধি করা, লবণ এবং মাংস খাওয়া কমানো।
♥ ৩৫ বছর বয়সের পর নিয়মিত হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা করান।
এর নির্মাতাদের কাছ থেকে টিপসহাড়ের ঘনত্ব:
অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধযোগ্য এবং চিকিত্সাযোগ্য।বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির বিকাশ এবং অগ্রগতির সাথে, নতুন থেরাপি এবং ওষুধের ক্রমাগত উত্থান কার্যকরভাবে অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে পারে, অস্টিওপোরোটিক ফ্র্যাকচারের ঘটনা এবং পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে পারে এবং মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক মহিলাদের তাদের পরবর্তী সময়ে একটি স্থিতিশীল জীবন উপভোগ করতে দেয়। বছর
পরিশেষে, পিনুয়ান মেডিক্যাল সবাইকে একই সাথে সুন্দর এবং সুস্থ হাড়ের শুভেচ্ছা জানায়!হাড় ঢিলা নয়, ঘুরে বেড়াই বিশ্ব!
জুঝো পিনুয়ান ইলেকট্রনিক প্রযুক্তি কোং, লি.
হাড় ডেনসিটোমিটারের পেশাদার প্রস্তুতকারক
চীনে তৈরি জাতীয় ব্র্যান্ড
www.pinyuanchina.com
পোস্টের সময়: মার্চ-০৮-২০২৩